반응형 건강한식단1 중년 다이어트 성공기 – 새싹보리와 저염식 식단 조합 후기 중년 다이어트 성공기 – 새싹보리와 저염식 식단 조합 후기“중년 이후에도 건강하게, 요요 없이, 체지방을 감량할 수 있을까?”50대가 되면서 예전 같지 않은 체력, 떨어진 신진대사, 그리고 늘어난 체중에 고민이 많았던 저는 어느 날 결심했습니다. 무작정 굶는 다이어트는 이제 그만! 대신 몸에 부담을 주지 않는 ‘새싹보리’와 ‘저염식 식단’을 결합한 다이어트를 시작했습니다.그리고 3개월 후, 저는 7kg을 감량하며 복부비만에서 벗어났습니다. 이 글에서는 그 여정을 자세히 소개합니다. 단순한 체중 감량이 아닌, 건강을 회복하고 삶의 질을 높인 진짜 다이어트 성공기입니다.1. 중년 다이어트, 왜 더 어렵고 중요할까?중년이 되면 근육량이 줄고, 호르몬 변화로 인해 지방이 쉽게 쌓입니다. 특히 복부지방과 내장지방.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
